Лучшие упражнения для глаз при глаукоме

Восстановление зрения по методу Жданова

Практически каждый человек рано или поздно теряет остроту зрения. В последние годы заболевания зрительной системы заметно «молодеют». Офтальмологи считают, что это происходит из-за постоянного использования гаджетов. Восстановление зрения с помощью методики Жданова помогает вернуть здоровье глазам. Разбираемся ниже в эффективной методике вместе.

Немного об авторе

Жданов Владимир Георгиевич – это председатель российского Союза борьбы за народную трезвость. Он автор эффективной методики, позволяющей избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости. Помимо этого, профессор разработал комплекс упражнений для безоперационного восстановления зрения. Его курс основан на разработках Бейтса и Шичко.

Суть методики

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Комплекс упражнений для восстановления зрения Жданова базируется на лестнице Шичко, где каждая ступень – это вредная привычка:

  • Программа – окружающая среда человека, которая формирует негативные пристрастия (источник информации, круг общения);
  • Приобщение – выбор человека, следовать заложенной программе или выбрать другой путь;
  • Привычка – действие по единому алгоритму;
  • Потребность – зависимость;
  • Установка – регулярное повторение одинаковых действий становится образом жизни;
  • Могила – возможность все изменить.

Суть курса по восстановлению зрения Жданова заключается в ежедневном выполнении специальных упражнений и ведение дневника. Ученый утверждает, что при соблюдении этих условий уже через семь дней зрительная система восстановит свои функции и человек сможет отказаться от очков и контактных линз.

Ведение дневника, в котором описывается выполненные упражнения для глаз является отличным методом самовнушения. С помощью ежедневных записей пациент программирует себя на положительный результат. Эффективность коррекции зрения по Жданову зависит от таких условий:

  • Уровень внушаемости – чем он выше, тем эффективнее действие методики;
  • Вид заболевания – если нарушение оптической системы произошло из-за стресса, а глаз не подвергался деформации, восстановить зрение с помощью метода Жданова легко;
  • Систематическое выполнение упражнений – если делать гимнастику для глаз время от времени, то положительного эффекта не будет.

При использовании курса Жданова пациент должен отказаться от очков и контактных линз. Это обязательное условие, которое помогает активировать мышцы глаз и помогает им восстановить свои функции.

Показания для применения метода

Упражнения для восстановления зрения Жданова рекомендованы пациентам с нарушением работы оптической системы. Также они эффективны при повышенных нагрузках на глаза. Гимнастика расслабляет аккомодационные мышцы и нормализует циркуляцию крови. Показания к использованию методики:

  • Миопия;
  • Дальнозоркость;
  • Астигматизм;
  • Косоглазие;
  • Высокие зрительные нагрузки.

Комплекс упражнений по улучшению зрения подходит людям с офтальмологическими проблемами, которые не хотят ложиться на операцию, а использовать коррекционную оптику не могут (или не хотят). Добиться реальных результатов может каждый при соблюдении следующих правил:

  • Регулярно выполнять гимнастику для глаз;
  • Соблюдать технику безопасности;
  • Отказаться от очков и линз;
  • Вести здоровый образ жизни.

Важно понимать, что самолечение может усугубить заболевание. Если вы заметили, что острота зрения снизилась, сразу обратитесь к окулисту. Только квалифицированный офтальмолог может назначить подходящее лечение. Проверить зрение, получить рекомендации по лечению и профилактике глазных заболеваний можно в клинике ЭЛИТ ПЛЮС.

Противопоказания

Тренировать зрительный аппарат, используя лекции Жданова о способах восстановления зрения, не рекомендуется в таких случаях:

  • Отслоение сетчатки;
  • Реабилитационный период после операции на глазах;
  • Общая ослабленность организма, вызванная какой-либо болезнью;
  • Возникновение дискомфорта после выполнения упражнений (головная боль, головокружение).

Упражнения для восстановления зрения в домашних условиях

Перед началом зрительной гимнастики, необходимо снять очки или контактные линзы. После каждого упражнений не забывайте давать глазам несколько секунд отдыха. Количество повторов зависит от уровня подготовки пациента и его диагноза.

Пальминг

Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы при длительной нагрузке на органы зрения. Нужно сесть за стол, закрыть глаза и ладонями плотно прикрыть веки. При этом локти упираются в столешницу, а пальцы рук скрещиваются. В таком положении нужно посидеть около пяти минут. Главное условие – положительный настрой и абсолютное расслабление тела.

Читайте также:
Дистрофия сетчатки глаза

Гимнастика для глаз

Основные упражнения для глаз, которые рекомендует использовать для восстановления зрения профессор Жданов:

  • «Вверх-вниз» – перевод взгляда поочередно максимально вверх, потом – вниз;
  • «Влево-вправо» – движение глазами из стороны в сторону;
  • «Диагональ» – перевод взгляда из верхнего правого угла в нижний левый и наоборот. Затем нужно поменять движения: из верхней левой точки – в нижнюю правую;
  • «Прямоугольник» – мысленно нарисовать глазами прямоугольник;
  • «Круг» – упражнение выполняется также, как предыдущее, только вместо прямоугольника рисуем круг;
  • «Змейка» – провести глазами непрерывную зигзагообразную линию.

Соляризация

Упражнение выполняется перед ярким источником света (солнце, лампа). Его суть заключается в поочередном воздействии на глаза света и тени. Соляризация глаз способствует полному расслаблению зрительного аппарата и восстановлению функции глаз.

Массаж

Массаж глаз благотворно влияет на органы зрения, особенно у пациентов с астигматизмом, близорукостью, катарактой или глаукомой. Техника проведения массажа предполагает стимуляцию специальных точек на глазах. После троекратного нажатия на точку, нужно несколько секунд поморгать. Надавливания выполняются на такие места:

  • Поочередно верхнее и нижнее веко (двумя пальцами);
  • Внутренний и внешний уголок глаза (средними пальцами);
  • Глазное яблоко (четырьмя пальцами);
  • Массаж переносицы;
  • Прищуривание глаз.

Пиратские очки

Изготовить пиратские очки можно самостоятельно. Для этого нужно взять оправу с простыми стеклами и одно из них закрыть черной бумагой. В таких очках рекомендуется ходить каждый день. При этом необходимо каждые тридцать минут менять черную заслонку. Таким образом, глаз, который не закрыт, начинает более эффективно работать.

Центральная фиксация

Упражнение нужно выполнять перед окном. Необходимо сфокусировать взгляд на предмете, который находится на улице. Затем нужно моргнуть и перевести глаза на окно. С каждым днем объект фокусировки должен быть все меньше и меньше.

Вблизи-вдали

суть данного упражнения заключается в фокусировке взгляда на предметах, расположенных на разном расстоянии от глаз. Это тренирует аккомодационные мышцы и способствует улучшению кровоснабжения сетчатки. Делать его можно в любом удобном месте. Просто нужно задерживать взгляд на объектах, находящихся то вблизи, то вдали от глаз.

Перед использование методики для восстановления зрения Жданова необходимо пройти офтальмологическое обследование и услышать рекомендации врача. В клинике ЭЛИТ ПЛЮС используется современное оборудование. С его помощью проверка глаз и лечение проходят безболезненно и комфортно.

Чем еще можно дополнить упражнения

Несмотря на положительные отзывы о курсе улучшения зрения Жданова, одной гимнастики недостаточно для полного устранения заболевания глаз. Повысить эффективность упражнений можно следующим образом:

  • Аппаратное лечение – в современной офтальмологии используются эффективные безоперационные методы лечения глазных патологий. Использование спецоборудования помогает остановить прогрессирующую близорукость;
  • Ночные ортокератологические линзы являются ффективным безопасным методомом восстановления зрения, практически не имеющего противопоказаний;
  • Витаминизация – повысить остроту зрения можно с помощью приема витаминов. Наиболее благотворно на глаза влияют препараты с экстрактом черники, прополиса;
  • Правильный образ жизни – снизить зрительную нагрузку можно с помощью сокращения использования гаджетов. Также улучшить состояние оптической системы, кроме упражнений для восстановления зрения Жданова, поможет физическая активность, сбалансированное питание, отказ от алкоголя и табака.

ЭЛИТ ПЛЮС специализируется на безоперационном восстановлении зрения с помощью ортокератологических линз и аппаратной терапии. В арсенале клиники применяются последние разработки ведущих производителей ночных ок линз из США Paragon CRT и Emerald.

Что делать, если заметили ухудшение зрения?

При первых проявлениях падения остроты зрения, дискомфорте в глазах необходимо записаться на прием к окулисту. Самолечение может привести к весьма плачевным последствиям. Неправильно подобранное лекарство или игнорирование проблемы провоцирует прогрессирование заболевания. А серьезная патология может привести к полной или частичной слепоте.

Свое здоровье нужно доверять профессионалам. Поэтому проходить офтальмологическое обследование нужно в одной из лучших клиник страны – ЭЛИТ ПЛЮС. Здесь работают опытные узкопрофильные доктора, которые используют современные безоперационные методики восстановления зрения.

В медцентре для восстановления функции зрительной системы успешно используется аппаратная терапия. В распоряжении пациентов современное оборудование, позволяющее остановить развитие офтальмологических заболеваний и полностью восстановить работу глаз: «Визотроник», «Ручеек», «Очки Панкова».

Читайте также:
Почему дергается глаз

ЭЛИТ ПЛЮС является одним из первых флагманов ортокератологии в России. Клиника специализируется на применении ночных ортокератологических коррекционных линз. С их помощью можно вылечить серьезные патологии глаз (в том числе детскую прогрессирующую близорукость) без хирургического вмешательства и лазера.

Проверить зрение, получить рекомендацию окулиста, подобрать ОК-линзы и пройти курс аппаратного лечения можно в офтальмологическом центре ЭЛИТ ПЛЮС. Для записи на прием звоните по телефону или оставляйте онлайн-заявку на сайте.

Видео: Жданов В. Г. Лучшие упражнения для глаз

Видео-лекция: Жданов В. Г.

Часто задаваемые вопросы

❓ Кто такой Жданов?

✅ Владимир Георгиевич Жданов – это российский ученый, профессор, председатель Совета за народную трезвость. Он автор эффективной методики для восстановления зрения.

❓ Сколько раз выполнять упражнения для восстановления зрения?

✅ Гимнастику для глаз Жданова нужно делать медленно и аккуратно. Каждое движение должно быть плавным. Количество повторений на начальном этапе – 3-4 раза. Если самочувствие не изменится в худшую сторону, ежедневно необходимо увеличивать нагрузку.

❓ Что нужно делать по Жданову?

✅ Методика восстановления функции глаз профессора базируется на систематическом выполнении специальной гимнастики для глаз и ведении дневника. Успех зависит от силы самовнушения. Если пациент настроен на результат, его состояние улучшится.

Гимнастика и упражнения для глаз при глаукоме

Автор:

Миронова Ирина Сергеевна

Мед. портал:

Глаукома – одно из самых серьезных заболеваний глаз. Борьба с ней предусматривает не только медикаментозное лечение, но обязательное соблюдение определенных правил повседневной жизни.

При глаукоме следует постараться заниматься только интеллектуальной работой либо легким физическим трудом. Прочие нагрузки лучше исключить. Отказаться необходимо:

  • от работы в наклонном положении или с опущенной головой.
  • от работы в на огороде и в саду.
  • По возможности избегать стрессов.

Людям с глаукомой полезно заниматься гимнастикой для глаз, совершать пешие прогулки и больше времени оставаться на свежем воздухе. Можно заниматься физкультурой, не исключен и спорт (в частности, плаванье, бег на лыжах).

Конечно, каждый человек имеет массу домашних дел, которые просто необходимо выполнять ежедневно или периодически. Однако, если у вас глаукома, стоит отказаться от ручной стирки, мытья пола, подъема тяжестей и рубки дров. Кроме того, не рекомендуется играть на духовых музыкальных инструментах. Ведь все это способствует приливам крови к голове, в результате, растет внутриглазное давление. Именно по этой причине, также стоит отказаться от стояния возле плиты, посиделок в бане, продолжительного нахождения на солнце. Для любителей позагорать, нужно подумать о посещении пляжа вечером.

Упражнения для глаз при глаукоме

Вместе с тем, рекомендуется выполнять гимнастические упражнения, которые помогут сохранить здоровье глаз и не дадут болезни прогрессировать. Так стоит практиковать:

  • Легкий массаж зоны над бровями. Движения пальцев должны идти в направлении висков (1-2 минуты).
  • Поглаживание лба от бровей и вверх (1-2 минуты).
  • Трехминутный массаж височной части.
  • Постукивание подушечками пальцев по лбу (1-2 минуты).
  • Сильное зажмуривание и резкое открытие глаз (8-10 повторений). Данное упражнение позволяет укрепить мышцы век и глаз.
  • Быстрые моргания, обеспечивающие приток крови (2-3 минуты).
  • Попеременная концентрация взгляда на далеко и близко расположенном объекте (количество повторений – 10).
  • Массаж век круговыми движениями без давления на глазные яблоки. Это улучшит кровообращение.
  • Легкие надавливания на глазные яблоки подушечками пальцев сквозь закрытые веки (5-7 повторений).
  • Прочерчивание линий глазами слева направо и обратно (8-10 повторений).
  • Вращение глазами по часовой стрелке и против (8-10 раз в каждую из сторон).

Наши врачи, которые сохранят Вам зрение при глаукоме:

Лазерный хирург, основное направление работы – современные лазерные методы лечения глаукомы.

Методы профилактики

Как уже упоминалось выше, необходимо избегать стрессовых ситуаций, которые способны спровоцировать острое течение заболевания.

Настоятельно рекомендуется обеспечить человеку с глаукомой санаторно-курортное лечение. Оно укрепит общее здоровье и снимет негативные симптомы глаукомы.

И конечно, нельзя пренебрегать лекарственными препаратами, выписанными лечащим врачом, даже если вы занимаетесь гимнастическими упражнениями для глаз и исключили из жизни все провоцирующие заболевание факторы.

Кроме того, прислушайтесь к его советам и по необходимости соглашайтесь на хирургическое или лазерное лечение глаукомы.

Читайте также:
Обзор 15 лучших капель от конъюнктивита для детей

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

В нашей клинике прием проводится лучшими специалистами–офтальмологами с большим опытом профессиональной деятельности, высочайшей квалификацией, огромным багажом знаний.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в “Московскую Глазную Клинику” Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81, 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

schedule Ежедневно – с 9:00 до 21:00

location_on Семёновский переулок, дом 11 (м.Семеновская)

Упражнения для глаз при глаукоме

Глаукома — это заболевание, которое по данным Всемирной Организации Здравоохранения, чаще всего приводит к слепоте из-за отмирания зрительного нерва, вследствие повышения внутриглазного давления. Гимнастика улучшает кровообращение, расслабляет мышцы глазного аппарата и корректирует зрение. Как правило, глаукома наблюдается у пожилых людей, но иногда встречается и у детей, молодежи.

Данная патология очень опасна, т.к. протекает она незаметно, и, иногда, при позднем обнаружении, кроме операции уже ничего помочь не может. Однако, если вовремя заметить проявление этого заболевания, то медикаментозные средства и регулярная правильная гимнастика для глаз позволит избежать хирургического вмешательства и сохранить зрение.

Вот почему так важно ежегодно проходить обследование у специалиста. Упражнения для глаз при глаукоме, особенно на её начальных стадиях, рекомендуются врачами для прекращения прогрессирования заболевания. Существует много упражнений, массаж глаз при глаукоме. Но использовать их можно только посоветовавшись со специалистом, который скажет, какие процедуры помогут вам, а какие принесут вред.

Ежедневные упражнения при глаукоме

Обычно упражнения, которые надо делать при глаукоме, просты и достаточно эффективны:

  1. Первое упражнение состоит в том, что пациент должен, гуляя по улице, стоя у окна, подмечая все мелкие детали, цвета и оттенки, изучить объект (например, здание), прочитать все таблички и объявления, вывешенные на нём, вплоть до последней буквы, насколько позволяет ему зрение. Это упражнение тренирует зрительный аппарат.
  2. Упражнение для улучшения кровообращения и снятия усталости с глаз: закройте глаза, затем, широко откройте их и делайте так в течение минуты или двух.
  3. Для того чтобы поднять кровообращение, следует часто моргать две минуты.
  4. Нарисовать на листке бумаги чёрную букву, рассмотреть её досконально. Затем, на расстоянии, когда буква едва видна, моргнуть несколько раз и попытаться мысленно, по памяти, дорисовать верх буквы, а после все остальные части. Причём, при каждой попытке не забывайте моргать. Продолжайте выполнять упражнение, пока вся буква не будет для вас различимой.
  5. Следующее упражнение заключается в переводе взгляда с близлежащего предмета на предмет, который находится вдали, или предметы, находящиеся на разных дистанциях от вас. Например, поместите картинку на своё рабочее место, повесьте красочный плакат на стену, и перемещайте взгляд с картинки на плакат, внимательно рассматривая их. После такой гимнастики можно переводить взгляд с плаката на объекты, находящиеся за окном.
  6. Тренировать остроту зрения можно, используя свою руку. Нужно поднести ладонь к глазам на расстояние, когда вы чётко её видите, и постепенно отводить от себя.
  7. Чаще рассматривайте плывущие облака, или движение пламени в костре, это очень хорошая зарядка для глаз при глаукоме.

Важно делать эти упражнения утром и вечером, в течение рабочего дня. Лучше при этом не напрягаться, выполнять их с приятными мыслями.

Общеукрепляющая гимнастика при глаукоме

Важно помнить, что помимо выполнения обычных упражнений для глаз при глаукоме, нужно не забывать про общеукрепляющие. Подобная тренировка позволит успокоить и нормализовать работу зрительной системы. Сюда относятся следующие действия:

  1. Сев на краешек табуретки, и держа ноги на пятке, сжимать и разжимать ступни ног.
  2. Левая рука в стороне, правая на плече, голова повёрнута к левому плечу. Затем положение рук и головы меняется на противоположное — левая рука на плече, правая в стороне, голова повёрнута вправо.
  3. Головой делайте медленные движения по кругу.
  4. Делайте наклоны тела вправо и влево, положив руки к плечам, и разведя их в стороны.
  5. Положите руки на грудь, глубоко вдохните, а при выдохе, слегка сдавите её, так повторяйте несколько раз.
  6. Сидя прямо, вытяните руки вверх, держа в двух руках предмет или палку для гимнастики, затем, поднимите голову, посмотрите на какой-то предмет. Поднимитесь и опять опуститесь, не отрывая взгляда от предмета.
  7. Держа в руках палку на вытянутых руках, поворачивайтесь влево и вправо.
  8. Наклоняйтесь вперёд, держа предмет или палку за головой.

Все упражнения выполняйте не менее десяти раз.

Общий массаж глаз от глаукомы

Чтобы успокоить глаза и не повысить внутриглазное давление, что опасно при глаукоме, ежедневно надо делать массаж вокруг глаз и других частей лица:

  1. Пальцами обеих рук производите медленно и плавно массажные движения ото лба к вискам.
  2. Помассируйте надбровные дуги.
  3. Делайте мягкие постукивания по лбу.
  4. Массируйте височные части головы.
  5. Проделывайте все массажные действия с закрытыми глазами.
  6. Для усиления кровообращения, расслабления мышц глаза и лучшей циркуляции внутриглазной жидкости, полезен массаж глазного яблока.
  7. Закройте глаза, легко надавливайте на веки одну минуту.
  8. Делайте мягкие массирующие движения закрытых глаз в течение минуты.
  9. Ещё некоторые упражнения лицевых частей помогают глазам в их работе: раскрывайте рот, как будто вы зеваете и произносите разные звуки; сконцентрируйте взгляд на кончике носа, примерно десять секунд не отрывайте от него взгляд, затем, закройте глаза, после чего повторите процедуру и так несколько раз.
Читайте также:
Внутренний ячмень на нижнем веке

Точечный массаж против глаукомы

Массаж в точках возле глаз, кончика и верха носа, делают для смягчения протекания глаукомы, или в профилактических целях:

  1. Массируем нос мягкими движениями.
  2. Затем, делаем массаж верхних костей глазниц.
  3. Выполнить массажные круговые движения вокруг глаз от носа к виску, сначала одного потом другого.
  4. Затем, массировать точки на висках, направляя движения от конца глаза к волосам.
  5. Каждую точку надо массировать примерно треть минуты. Если вы почувствуете боль в какой-то из точек, уменьшите нажим и подольше помассируйте это место.

Важно совершать каждое движение с особой осторожностью, очень нежно, вымыв руки перед началом процедуры.

Итак, если вы решили выполнять упражнения и массаж при глаукоме, вы должны понимать, что не нужно делать абсолютно все эти процедуры. Необходимо выбрать только несколько из них и выполнять каждый день.

Если регулярно делать массаж и гимнастику для глаз, можно облегчить, замедлить течение глаукомы, но не вылечить её, поэтому не стоит пренебрегать другими методами, особенно если их советует вам врач.

Упражнения для глаз при глаукоме

Глаукома – это заболевание, при котором происходит повышение внутриглазного давления. В результате страдают все структуры органа зрения, в том числе сетчатка и зрительный нерв. Если патологию не лечить, то она может привести к слепоте.

В основе развития глаукомы лежит нарушение оттока внутриглазной жидкости или ее избыточная продукция. Лечение комплексное и должно подбираться врачом в зависимости от причины, вызвавшей повышение внутриглазного давления, и состояния больного на конкретный момент времени.

Применяется медикаментозная терапия (например, глазные капли), хирургическое лечение и лазерные вмешательства. Также полезной является специальная гимнастика для глаз. Она помогает замедлить прогрессирование патологии и облегчить состояние пациента.

При глаукоме упражнения делятся на две большие группы:

  • Непосредственно гимнастика для глаз.
  • Гимнастика для всего тела. Она необходима, чтобы поддерживать правильную осанку, положение головы, препятствовать повышению массы тела и, как следствие, развитию артериальной гипертензии (все это может стать провоцирующим фактором развития глаукомы).

Гимнастика для глаз

Все упражнения должны выполняться с ровной спиной и без наклона головы вперед.

  1. Первое упражнение. В положении сидя или стоя зажмуриваем глаза изо всех сил на несколько секунд, потом расслабляемся. Повторяем 5 раз.
  2. Мягко массируем закрытые глаза подушечками пальцев в течение одной минуты.
  3. Мягко закрываем веки ладонями и делаем вращательные движения глазами сначала влево, а затем вправо.
  4. Из такого же положения двигаем глазами вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали в обе стороны.
  5. Выбираем предмет, расположенный на далеком расстоянии и фиксируем на нем взгляд на 2–3 секунды. Затем переводим его на ближний объект, например, на кончик носа или указательный палец вытянутой руки и тоже фиксируем взгляд не несколько секунд. Упражнение повторяем 5 раз.
  6. Напряжение взгляда. Для его выполнения следует поднести к глазам какой-нибудь предмет настолько близко, насколько получается сфокусировать взгляд. При этом нужно рассмотреть детали предмета в течение 5 секунд. В это время происходит максимальное напряжение кольцевой мышцы, хрусталик становится выпуклым, также на максимуме находится длина глазного яблока и напряжение косых мышц. После напряжения следует расслабить глаза. Повторить 10 раз.
  7. Изменение фокуса зрения. Для этого следим взглядом за кончиком пальца руки, который мы приближаем и отдаляем в горизонтальном направлении.
  8. Фиксируем голову в прямом положении. Затем поднимает взгляд вверх на несколько секунд, а затем опускаем вниз. Повторяем 10 раз.
  9. Фиксируем голову прямо. Смотрим влево в течение нескольких секунд, а затем переводим взгляд вправо, тоже на несколько секунд. Повторяем 10 раз.
  10. Мысленно рисуем перед глазами циферблат и проходим его сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Упражнение повторяем в каждую сторону по 3 раза.
  11. Рисуем глазами цифру 8 сначала в одну сторону, затем в другую. Повторяем 3–4 раза.
Читайте также:
Признаки острого приступа глаукомы и неотложная помощь

Также при глаукоме полезны упражнения, укрепляющие мышцы шеи. Например, повороты головы влево-вправо, вверх-вниз, описывание головой знака бесконечности. Вместе с тем следует избегать физической активности, которая связана с натуживанием и наклонами головы и туловища вниз:

  • Мытье полов.
  • Прополка приусадебного участка.
  • Физические упражнения, связанные с наклонами корпуса — йога, гимнастика, езда на велосипеде.
  • Собирание ягод и грибов.

Гимнастика для глаз противопоказана в ранний послеоперационный период и на пике приступа глаукомы. Приступать к занятиям можно после консультации врача. Комплекс упражнений рекомендуется выполнять 2–3 раза в день. При этом важно их делать регулярно и правильно, не наклоняя головы и не напрягая мышц шеи.

Адрес пансионата: Санкт-Петербург, п. Парголово, ул. Ломоносова, д. 30, Лит. Б.

12 правил профилактики глаукомы

Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.

Как развивается заболевание

В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.

При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

Кому следует сохранять бдительность

Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.

  • родственники больных глаукомой;
  • пожилые люди;
  • больные сахарным диабетом;
  • пациенты с выраженной дальнозоркостью, катарактой;
  • люди с вредными привычками;
  • злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;
  • работники ночных смен.

Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).

Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.

Основные правила профилактики

Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.

Читайте также:
Капли при конъюнктивите для лечения глаз

Как предотвратить глаукому

  1. Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат как физические и психоэмоциональные нагрузки.
  2. Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.
  3. Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.
  4. Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
  5. Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.
  6. Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.
  7. Правильно питаться. Для профилактики глаукомы нужно включить в рацион сырые овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.
  8. Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости. Для подстраховки можно проверить реакцию на кофе: измерить давление до и после.
  9. Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.
  10. Не отказываться от медикаментозного лечения.
  11. 11. Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.
  12. 12. Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год. Эти меры помогут избежать глаукомы и других заболеваний зрительной системы. Осуществлять профилактику рекомендуется не только людям с предрасположенностью, глаукома может проявиться даже у здорового человека.

Своевременное лечение

Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.

В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.

Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.

Зрительные нагрузки и освещение

Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.

  • чтение;
  • вязание и вышивание;
  • работу с мелкими деталями;
  • пользование компьютером;
  • деятельность, которая требует внимательности и напряжения.

Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.

Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.

Читайте также:
Макулодистрофия сетчатки глаза лечение с помощью народных средств

Перепады температуры

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.

Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.

Рекомендации по питанию

Профилактика глаукомы заключается в употреблении продуктов, содержащих витамины А, Е и С. Это обусловлено антиоксидантными свойствами этих веществ, а, как известно, именно действие свободных радикалов негативно сказывается на органах зрения. Откуда взять витамины:

  • А: морковь, яблоки, картофель, свекла, капуста, салат, красный перец, бананы, цитрусовые, абрикосы;
  • Е: морская рыба, птица, зелень, листовые овощи, растительные масла;
  • С: капуста, шпинат, красный перец, спаржа, помидоры, цитрусовые, клубника.

Помимо антиоксидантов, дополнительно рекомендуется принимать витамины В1, В2, В6 и В12. Витамины группы В контролируют окисление, углеводный обмен и рост клеток. Они содержатся в орехах, злаках, молочных продуктах, мясе и рыбе.

При нарушениях зрения всем рекомендуется употреблять больше лесных ягод и красного винограда. Полезными буду овсяная, пшеничная и гречневая каши, молочные продукты, нежирные супы, бобовые, хлеб (до 200 г в сутки). Важно поддерживать нормальное функционирование кишечника.

Важно ограничение жидкости до 1,5 л в день. Вода должна поступать в организм равномерно на протяжении суток. Меньше употреблять сметаны, сливочного масла, легкоусвояемых углеводов. Опасными могут быть концентрированные супы, соленые блюда, мясные субпродукты, пряности, выпечка, крепкий кофе, чай, а также алкоголь.

Важность профилактических осмотров

Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:

  1. Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.
  2. Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.
  3. Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс). Выезжая за границу на отдых или навсегда, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.

Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.

Упражнения для глаз при глаукоме

Для глаукомы характерно повышение давления жидкости в глазу с дальнейшим атрофированием оптического нерва и ухудшением зрительного восприятия.

Специальные упражнения помогают замедлить потерю зрению.

Выполняя гимнастику, нужно не допускать усталости и боли. Это сигналы к прекращению зарядки. Нельзя перенапрягать глаза, дышать ровно, глубоко и спокойно. Зарядка проводится ежедневно, иначе вспомогательная методика не поможет.

Эффективность зарядки для глаз при глаукоме

Гимнастика применяется в качестве дополнительного способа терапии. Оздоровительное мероприятие способствует скорейшему избавлению от повышенного внутриглазного давления, улучшает микроциркуляцию и тонус мускулов зрительного анализатора.

Специальные упражнения выполняются на рабочем месте, дома и в любом удобном месте, если появился дискомфорт или астенопия. Не требуется покупать дополнительное снаряжение, карандаш или ручка всегда найдутся под рукой.

Противопоказано выполнять резкие движения головой или глазами. Делать зарядку строго по инструкции, опираясь на собственные ощущения.

  • снятие симптомов астенопии;
  • профилактика глаукомы;
  • предотвращение развития болезни;
  • усиление работы оптического нерва;
  • улучшение зрительного восприятия;
  • повышение устойчивости глаза.
Читайте также:
Признаки острого приступа глаукомы и неотложная помощь

Гимнастику проводить по согласованному с окулистом комплексу. Одновременно с зарядкой использовать медикаменты и соблюдать правильное питание. Пренебрегать данными методами терапии нельзя. Только упражнения для глаз не помогут предотвратить развитие патологии, важен комплексный подход к лечению.

Пальминг

Комплексная релаксация — эффективный способ предупреждения патологий в работе оптической системы. Пальминг имеет тот же принцип восстановления зрительного анализатора, что и состояние сна. Только пациент может управлять процессом и находится в сознании.

  1. Закрыть глаза ладонями. Полностью изолировать от света.
  2. Представить перед собой любые черные предметы, пока свет полностью не исчезнет.
  3. Такой подход способствует расслаблению перевозбужденных окончаний оптического нерва и релаксации зрительного анализатора.

Если появились мушки перед глазами, значит, глаза сильно напряжены, зрительные окончания перевозбуждены. В полной темноте динамичные электрические разряды сменяются альфа-волнами.

Упражнение выполняется 15–30 секунд. Затем время увеличивается до 1 минуты. Чем дольше давать глазам отдых, тем лучше.

Тибетская гимнастика для глаз

Регулярное выполнение методики позволяет устранить большинство нарушений зрительного восприятия спазматического и органического типа. Органы зрения станут сиять здоровьем и наполнятся энергией.

  1. На дистанции 40 см разместить указательные пальцы. Постепенно разводить руки, следя за ними периферическим зрением.
  2. Потирать надбровные дуги 2 минуты. Двигаться от середины лба к височной области.
  3. Подушечками пальцев легко постукивать 3 минут. Помассировать виски.
  4. Выполнить круговые движения.
  5. Закрыть глаза, несильно надавить на глазные яблоки 6 раз. Открыть, посмотреть вдаль, досчитав до 6. Сделать 3 повторения.
  6. Частое моргание 2 минуты. Не жмуриться, открывать и закрывать глаза быстро.
  7. Зажмурить и широко раскрыть. Не моргать 6 секунд, повторить занятие.
  8. Завершается зарядка поглаживанием век от внутренних уголков к внешним, затем по нижним векам в обратную сторону.

Упражнения по Неумывакину

Доктор медицинских наук Неумывакин И.П. считает, что проблему получится решить очищением организма и специальной зарядкой. Предлагает следующий комплекс упражнений для стабилизации ВГД:

  1. Умыться прохладной водой и слегка помассировать веки. Сделать пальминг и полностью расслабиться.
  2. Поднять взгляд вверх, зафиксировать на 5 секунд. Расслабиться и медленно перевести взгляд вниз до полного отката глаз.
  3. Сделать то же самое, только смотреть влево и вправо. Пытаться посмотреть за спину, не поворачивая головы.
  4. Техника не меняется. Голова неподвижна, в работу включены только органы зрения. Необходимо поочередно направлять яблоки в разные углы. Водить по диагонали.
  5. Сводить органы к носу и расслаблять. При появлении дискомфорта прекратить упражнение.
  6. Жмурки. Расслабить глазодвигательные мышцы зажмуриванием. Открыть через 5 секунд.

Неумывакин рекомендует при глаукоме проводить упражнение со стеклом. Нарисовать точку, и найти предмет за стеклом. Сначала концентрироваться на метке, затем переводить взгляд на дальний объект.

Упражнения по Норбекову

Благодаря данной методике тысячи людей забыли об очках. При глаукоме зарядка помогает восстановить зрение . Методика Норбекова базируется на самовнушении. Гимнастика для глаз дает превосходный результат.

Исцеления от глаукомы ждать не стоит, хотя Норбеков старается доказать эффективность техники и при таких необратимых повреждениях оптического нерва, к которому приводит глаукома.

  • Сделать разминку. Вращать глазами, мысленно проводить линии вверх/вниз/влево/вправо.
  • Рисовать бабочку глазами. Совершить движения в следующем порядке: влево вниз — вправо вверх — вправо вниз — влево вверх. Повторить упражнение в обратном направлении. Закончить частым морганием на протяжении 30 секунд.
  • Мысленно рисовать восьмерку, включая в работу только глазные яблоки. Круги делать максимально большими, выходить за пределы собственного комфорта, но не делать зарядку через боль. Не выходить за пределы лица. Нельзя допускать перенапряжения.
  • Посмотреть на кончик носа. Перевести взгляд перед собой, зафиксировав на боковых объектах, но не двигать ими.

Упражнения по Бейтсу/Жданову

Методика схожа с комплексом Норбекова. Зрительными яблоками проводят по воображаемым вертикальным и горизонтальным линиям. Бейтс предлагает очерчивать взглядом геометрические фигуры, рисовать циферблат и змейку.

Во время выполнения гимнастики голова неподвижна.

Метод Бейтса непризнан наукой. Известным пропагандистом является Жданов. Основная теория — воздействие на форму глазного яблока внешними мышцами, окружающими его.

Массаж для глаз и области век

Помогает снизить ВГД за счет улучшения тока лимфы и крови. Если по утрам во время умывания интенсивней потирать лоб, моргать и приподнимать брови, то в области глаз усилится кровообращение, и взгляд станет бодрее.

Читайте также:
Внутренний ячмень на нижнем веке

Способ проведения массажа:

  1. Начать с поглаживанием от центра лба (между бровями) к вискам. Растирать подушечками пальцев. Затем вернуться и делать постукивающие движения по всей лобной части.
  2. Надавливать на точки по всей поверхности надбровной дуги, затем справа и слева от переносицы и во внешних уголках.
  3. При сильной астенопии легко нажимать на закрытые веки. Сделать вибрирующие движения 5–10 раз. Это помогает уменьшить отечность и устранит головные боли.

Рекомендуется пройти лимфодренажную технику у специализированного массажиста. Повышает выносливость, предупреждает ухудшение зрительного восприятия, снимает отечность.

После завершения массажа рекомендуется провести обтирание проработанной области кубиком льда.

Полезное видео

Отвечаем на ваши вопросы: как замедлить глаукому?

Здесь вы найдете ответы на вопросы:

На ваши вопросы отвечает:

1. Что такое глаукома? Объясните простыми словами.

Попробуйте сосредоточить ваш взгляд на предпоследнем слове этого предложения. При этом вы одновременно видите краем глаза и пространство вокруг вашего телефона (компьютера). Это периферическое зрение. Оно помогает вам не споткнуться, насторожиться, если к вам приблизится кто-то подозрительный. Или увидеть, что пешеход вышел на проезжую часть, если вы за рулем. Глаукома начинает именно с того, что «крадет» наше периферическое зрение.
Затрудняется отток внутриглазной жидкости, она накапливается и провоцирует рост внутриглазного давления. Зрительный нерв «передавливается», нарушается кровоснабжение глаза. Повышенная нагрузка на зрительный нерв может привести к тому, что он атрофируется, и визуальные образы перестают поступать в мозг. Зрение, особенно периферическое (боковое), начинает снижаться. Заболевание опасно тем, что может привести к необратимой слепоте, неподдающейся лечению, и происходит это внезапно. В то же время, при вовремя поставленном диагнозе глаукому легко остановить: на ранней и средней стадии — каплями и простыми процедурами, на поздней стадии — несложной операцией. Поэтому самое важное при глаукоме — вовремя ее выявить и начать лечение.

2. Почему возникает глаукома, что провоцирует ее развитие?

Среди основных факторов развития глаукомы:

  • возраст больше 40 лет, чем вы старше, тем выше риск
  • наследственность
  • сильная близорукость
  • дальнозоркость средней и высокой степени
  • заболевания сосудистой системы (атеросклероз, ишемическую болезнь сердца)
  • травма глаза
  • сахарный диабет

3. Какие симптомы у глаукомы?

Если вы заметили у себя любой из этих симптомов, пожалуйста, не затягивайте! Сразу обратитесь на консультацию к специалисту, чтобы вовремя получить правильное лечение и избежать потери зрения:

  • затуманивание картинки перед глазами
  • нерезкие боли в области глаз, в виске, над бровью
  • сужение обзора по бокам
  • появление дымки перед глазами
  • световые круги или радужные пятна вокруг источников света

4. Почему глаукому трудно обнаружить без обследования?

Глаукома коварна тем, что может поразить до 90% зрения, а вы этого даже не заметите. У коры головного мозга есть потрясающая способность заполнять пробелы, для которых не поступило информации от зрительного нерва, картинкой из близлежащих зон. Этот природный механизм обманывает наше восприятие, не дает вовремя заметить черные зоны потери зрения. И только когда «дырка» в поле зрения становится настолько большой, что механизм компенсации не может ее заполнить, пациент резко осознает, что зрение ухудшилось. Хотя, на самом деле, ухудшение начало происходить задолго до этого. Поэтому так важна диагностика на современном оборудовании, позволяющая выявить глаукому на самых ранних стадиях. Когда достаточно будет всего лишь назначить специальные капли, чтобы справиться с глаукомой.

5. Какое обследование нужно пройти, чтобы выявить глаукому?

Глаукома всегда сопровождается повышенным внутриглазным давлением. Звучит так, будто бы только его и нужно измерить для правильной постановки диагноза. На самом деле, только полная комплексная диагностика сможет дать ответ на вопрос, есть ли глаукома или нет. Простой пример: у пациента повышено внутриглазное давление и отсутствуют другие признаки глаукомы. Это может быть симптомом эндокринного расстройства, потребуется дальнейшее обследование для постановки диагноза.

Комплексная диагностика зрения для выявления глаукомы и проверки эффективности назначенного лечения включает несколько видов исследований:

  • тонометрию – измерение внутриглазного давления (3 вида: тонометрия по Гольдману, бесконтактная тонометрия, контурная динамическая тонометрия), Pascal;
  • периметрию – проверку полей зрения;
  • гониоскопию – изучение угла передней камеры;
  • офтальмоскопию – исследование диска зрительного нерва и сетчатки;
  • ОСТ – оптическую когерентную томографию, послойное исследование сетчатки и диска зрительного нерва. Необходимо для ранней диагностики и динамического наблюдения.
Читайте также:
Капли при конъюнктивите для лечения глаз

6. У меня глаукома. Как часто нужно посещать офтальмолога?

После постановки диагноза врач-офтальмолог становится вашим верным союзником в борьбе с глаукомой. Планируйте визиты в офтальмологическую клинику:

  • для измерения внутриглазного давления – 1 раз в 1-3 месяца;
  • для контроля поля зрения – 1 раз в 3-6 месяцев;
  • для мониторинга состояния зрительного нерва – 1 раз в 6-12 месяцев.

Кратность обследования назначает врач индивидуально для каждого пациента. При необходимости глаукоматолог скорректирует лечение, назначив другие глазные капли или сочетание нескольких препаратов.

7. Передается ли глаукома по наследству?

К сожалению, глаукома действительно довольно часто передается по наследству. Поэтому вам следует быть особенно внимательными к своему зрению, если есть близкие родственники с таким диагнозом.

8. Какие есть ограничения для пациентов с глаукомой?

Помимо персональных рекомендаций по результатам диагностики, которые вы получите от вашего врача, есть несколько общих советов:

  • не носите свитера с узким горлом, тесные воротнички и галстуки – все, что может затруднить кровообращение в области шеи
  • при работе за компьютером, с документами или при чтении каждый час делайте перерыв 10-15 минут
  • нежелательны ночные дежурства, сверхурочная работа, нельзя работать в горячих цехах, с ядовитыми веществами, в условиях постоянной вибрации
  • постарайтесь отказаться от курения, оно негативно влияет на внутриглазное давление
  • избегайте долго находиться в наклонном положении или с согнутой шеей. Для работ в огороде (например, прополка) приспособьте скамейку.

9. Можно ли полностью вылечить глаукому?

К сожалению, потеря зрения при глаукоме необратима. Поэтому основная задача офтальмологов — выявить ее на той стадии, когда повышенное внутриглазное давление еще можно компенсировать специальными каплями, процедурами или несложной операцией, чтобы обезопасить зрительный нерв и поступление зрительных сигналов в мозг. В этом случае хорошее зрение сможет радовать вас долгие годы.

10. Возможно ли восстановить зрение при глаукоме?

При глаукоме зрение ухудшается из-за начинающейся атрофии зрительного нерва. Если повышенное внутриглазное давление при этом никак не лечится (каплями или процедурами), то процесс может происходить особенно быстро. Лечение глаукомы по большей части направлено на сохранение имеющегося зрения. Для этого проводятся различные процедуры для стимуляции зрительного нерва, а также капли, сдерживающие внутриглазное давление. На более поздних стадиях назначают операцию, суть которой — создание микропроколов для оттока лишней жидкости из глазного яблока и снижение внутриглазного давления.

В любом случае, пациенты с глаукомой требуют внимательного комплексного обследования. Нужно раз в 1-3 месяца замерять внутриглазное давление, раз в полгода проверять поле зрения, и раз в год проводить ОКТ зрительного нерва. В зависимости от результатов врач сможет составить для вас наиболее эффективный план лечения. Чтобы вы смогли сохранить оставшееся зрение на несколько десятилетий.

11. Возможно ли восстановить зрение после острого приступа глаукомы?

Острый приступ глаукомы всегда вызван резким повышение внутриглазного давления. Главная цель офтальмологов в этом случае — максимально быстро снизить внутриглазное давление для восстановления нормального кровообращения в глазу и полноценного питания зрительного нерва. Если лечение было неполным или запоздавшим, к сожалению, может произойти необратимое снижение остроты зрения из-за развития атрофии зрительного нерва. В таких случаях назначается лечение в двух направлениях:
1) снижение внутриглазного давления до нормы с помощью капель, процедур или специальной операции
2) лечение атрофии зрительного нерва. Оно, по большей части, направлено на сохранение имеющегося зрения. Для этого используются процедуры, стимулирующие зрительный нерв, а также препараты, улучшающие обменные процессы в глазу, для получения зрительным нервом полноценного питания.

В любом случае, определить дальнейшую стратегию для сохранения вашего зрения, может только опытный врач-глаукоматолог, после всех необходимых исследований.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: